Фитнес в нашей жизни

Женщине постоянно необходимо стремиться к совершенству и фитнес дает уникальную возможность реализовать свои, по истине, безграничные возможности. Само понятие фитнес глубоко укоренилось в нашей повседневной жизни. Начать занятия в спортклубе может каждый независимо от возраста или уровня физической подготовки. Существует множество вариаций фитнеса. Сюда можно отнести следующее: Танцевальная аэробика - проворно двигаясь под музыку, вы оздоровляете свое тело и сбрасываете лишний вес.
Шейпинг - выполняя специальные упражнения, вы совершенствуете определенную зону своего тела. Фитнес йога - практикуя традиционные позы йоги и дыхательные упражнения, вы быстро достигаете общего оздоровительного эффекта и причащаетесь к интереснейшему древнему знанию. Китайская гимнастика тай-чи - совершая движения, которые напоминают плавный медленный танец, вы страхуете себя от остеопороза, проблем с сердцем и тренируете мышцы.
Стретчинг - медленно и плавно потягиваясь, вы увеличиваете подвижность суставов, повышаете гибкость тела и мышечный тонус.
Пилатес - тренируясь на подвижных тренажерах или на полу с кольцами, гантелями и мячами, вы прорабатываете не только крупные мышцы, но и мелкие, и это делает ваше тело великолепным примером гармоничного развития.
Выбирайте, реализуйте все свои самые заветные мечты!!!!!