Пилатес

Как говорил о своей системе Джозеф Х. Пилатес - «через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать — увидите разницу, а через тридцать — у вас будет совершенно новое тело». И это действительно так. О пилатесе я узнала еще давно от своей подруги. Она вернулась из США и, зная, как я люблю все, что связано со спортом, тренировками, рассказала мне о нем. Это самая безопасная программа упражнений, которая существует. Занимаясь упражнениями по этой системе, можно укрепить все группы мышц, оздоровиться духовно. Ведь пилатес содержит в себе элементы йоги и медитации. Тем, кто хочет научиться этим упражнениям, я могу посоветовать зайти на сайтwww.skillopedia.ru, где можно ознакомиться не только с пилатесом, но и с другими видами спортивных занятий. На этом сайте предоставлены видео с комментариями тренеров, поэтому каждый человек может найти то, что подходит только ему.