Тай Чи

Тай чи - Вид физических упражнений, основанных на традиционных китайских методах, которые главное внимание обращают на активную медитацию.
Тай чи создает другой взгляд на нашу физическую подготовку и предлагает новый вид упражнений основанный на медленных движениях, которые формируют тело, растягивают и делают более эластичными мышцы, улучшают настроение, кровообращение, дыхание и движения.
Тай чи считается искусством боя, но больше внимания уделяется внутренней силе, духу человека. Во время занятий делаются медленные движения полные легкости, шарма и грации, которые помогают правильно поставить тело.
Полное расслабление помогает сосредоточиться на важнейших вещах, создать внутренний покой и удержать наши эмоции. Этот метод подойдет каждому, независимо от пола и возраста, он легок, потому каждый может научиться основным и важнейшим правилам. Тай чи положительно влияет на весь организм.
Это медитация, во время которой все внимание концентрируется на кординации движений, с которыми нужно совместить дыхание (дышать нужно животом).