Похудение при помощи дыхания

Правильное дыхание из бодифлекс - залог стройной фигуры.
Многим из нас не хватает времени на занятие спортом, да и лень идти к тренажерному залу или на пробежку после работы. А худеть то ой как хочется. Так думают много женщин. И вот одна из них придумала способ похудеть быстро, не прилагая большие усилий. Грир Чайлдерс - обычная домохозяйка как-то заметила, что ее формы заметно увеличились, а ходить к тренажерному залу или в салон красоты времени не хватало. И она разработала собственный комплекс дыхательных упражнений, который помогает худеть - он называется бодифлекс. Главное принцип этих упражнений - дыхание. За основу берется дыхание маленьких детей. Заметьте как дышут дети - они дышут животиком (и в маленьком возрасте, кстати, не так уж и много болезней). Дыша грудью легкие не заполняются воздухом полностью, а, значит, работают не на полную силу. Поэтому необходимо научиться правильно дышать, получать от этого удовольствие, и, конечно, худеть. Секрет бодифлекса заключается в том, что упражнения состоят из растягивания. Благодаря этому кислород, который попадает в организм, сжигает жиры. Но уменьшение лишнего веса - это далеко не единственный позитивный результат от занятий бодифлексом. Благодаря этому увеличивается эластичность кожи, появляется красивая осанка, мышцы становятся подтянутыми. Итак, приступим к самим упражнениям!
Сначала выдыхаете воздух через рот, потом резко и глубоко вдыхаете через нос и опять быстро выдыхаете через рот. Потом нужно задержать дыхание и втянуть живот. Побыть в таком положении несколько секунд, и опять вдохнуть через нос. Выполнять упражнения необходимо натощак, то есть утром. В крайнем случае, если утром у вас совсем нет времени, можно заниматься бодифлексом вечером, но перед этим не стоит употреблять еду. Сначала может показаться выполнение этих упражнений сложным, но за неделю все станет намного проще, а через месяц бодифлекс даст реальные результаты. Заниматься бодифлексом могут все, независимо от возраста. Нельзя заниматься такими дыхательными упражнениями лишь беременным женщинам. Бодифлекс - это способ не только сжечь лишние калории, но и улучшить работу внутренних органов, уменьшить влеченье к курению и избавиться усталости. Поэтому советую всем задуматься над этой информацией - так как она действительно работает!